Omega 3

Dzisiaj troszkę mało kcal wpadło ze względu na pracowity dzień ale powiedzmy ,że na codzien wygląda to podobnie plus jeszcze po treningu przed posiłkiem potreningowym wpada białko+weglę w formie płynnej. Co do suplementacji codziennej to od półtorej miesiąca stosuje -multivitamine allnutrution -d3+k2 -ashwagandha -nac -różeniec górski(rhodiola) [...]

skoro dieta jest to odzywki nie potrzebne pro zdrowotnie omega-3, witaminy do tego zma i styka zdr

Moim zdaniem dokończ KA zwiększając dawki, potem przerwa od kreatyny, jeśli wówczas chcesz włączyć jakieś suple to dobrym rozwiązaniem będzie NO booster np. Pump Juice lub nowość, którą miałem okazję testować i jedna próbka naprawdę super zadziałała - mówię o Legal Gear Cold Fusion. Po przerwie walisz 2 opakowania nowego XP na cykl, uzupełniasz [...]

Jeśli chodzi o kawsy tł omega 3 to tylko suplementami mowa o dha i epa

możesz tak zrobić ale uzupełnij dietę w gold omega 3

propo omega 3 to jem tran w kapsułkach

[...] czczo i przed tren) 5.Scitec nutrition - BCAA XPR2.0 - 500g (porcja na czczo i porcja po treningu) 6.ESS - 700g Scitec nutrition - G-bomb (przed i po treningu) 7.Olimp Gold Omega 3 (2kaps. do sniadania i 2do kolacji) Uzupełnienie diety -Trec - Isolate 100 - 1800g porcja do płatków owsianych do sniadania -Trec - Mass XXL - 2000g po treningu [...]

Omega 3 skladowo podobna do gold olimpowej a cenowo tansza.

No lini prozdrowotnej w Activlabie brak, więc sądze że każda ciekawa nowość w tym temacie przyjęta bylaby pozytywnie, jak choćby wspomniane Omega 3 czy pojedyńcze minerały, czy może coś czego konkurencja nie ma, bo w tym temacie do Olimpa nie macie co się porównać.

chłopcze przeczytaj o kwasach tłuszczowych i zejdz z tonu. Poczytaj o proporcjach i zawartości omega 3 czemu to wogóle służy. pozdraiwam

ser 0% zamień na półtłusty Teraz trochę słów o niej. Niestety, wychodzi na to, że muszę 2 posiłki w szkole zjadać, ze szkoły zazwyczaj wracam około 15.00, nie wiem czy odpuścić posiłek o 13.30, poczekać do 15 i zjeść przed treningiem jakiś serek wiejski itp. ? nie lepiej zjedz w szkole! Potrzebna mi będzie jakaś odżywka ? nie do uzupełnienia [...]

[...] aeroby 4 razy w tygodniu minimum (bieganie, rower, pływanie), siłownia 2 razy Dieta: Posiłek 1 (8.00) - mleko 100ml (0.5%) - płatki owsiane 60g - ser biały chudy 100g - Omega 3, witaminy i minerały. Posiłek 2 (10.00) - chleb razowy (2kromki) - polędwica z indyka 100g Posiłek 3 (przed treningiem) - Ryż biały 50g - piersi z kurczaka 150g [...]

z odżywkami daj spokój ewentualnie omega 3

Oczywiście ilość tzw złego cholesterolu we krwi jest sprawą wysoce indywidualną i nie ma uniwersalenj recepty na to ile można jeść całych jajek aby poziom był prawidłowy. Wiadomo ,że uprawianie sportu skutecznie obniża wartość złego cholesterolu - wskazane byłoby więc spożywanie trochę większej ilości żółtek ,aby dostarczyć wysokojakościowego [...]

kup wedlug brakow w diecie jakiegos gainera, bialko, omega 3

witminy/mineraly, omega 3, gainer/bialko jak czegos brakuje. Ew. gainer dla wygody jako posilem w szkole czy tez po treningu.

i zastanawiam sie nad zaczeciem stosowania L-Karnityny, BCAA oraz Gold Omega 3? czy to ma sens?

Generalnie to nie wszyscy tluszcze musza byc koniecznie tylko ZDROWE. Jest odpowiedni poziom omega-3-6-9 ktore trzeba przyjmowac i trzeba tez dbac o odpowiedni stosunek ilosciowy miedzy o3 a o6. Jak chcesz wiecej tluszczu w diecie to wystarczy jesc bardziej tluste mieso. Nie za czesto, ale czesc mozna z tego dorzucic. No i do tego np. polewac [...]

essentiale pisze na opakowaniu 2 tabletki 3x razy dziennie wiec 2 czy jedna do każdej tabletki mety? wdł ciebie essentiale lepsze czy esseliv ? wiec osłonki to wszytko z olimpu witaminy olimp multi sport potas OLIMP CHELA–MAG olimp omega 3 czosnek OLIMP Garlicin cynk CHELA CYNK żelazo OLIMP CHELA-FERR BIO Complex magnez OLIMP [...]

kompleks wit, omega 3, cynk i heparegen na watrobe i starczy